わくわく治療院 スタッフブログ

3/16【ストレッチで筋肉痛!?】

2020年03月16日

みなさん、こんにちは!

わくわくボディクリニック大和店 です☆

 

先日、ストレッチしたら筋肉痛になりました…という方がいらっしゃいました。

ストレッチをして筋肉痛になることはたまにあります!

 

 

基本的には筋肉をゆっくり伸ばしてあげる動きですが、普段しない動きや無理な姿勢でのストレッチ、過度にやってしまう…などあると筋肉痛になります。

 

もしなってしまったらストレッチのフォームの確認や持続時間を短くするなど変えて頂ければ大丈夫です!

身体のこわばりを取るにはストレッチは必須なので是非習慣づけてくださいね(*^^*)

 

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わくわくボディクリニック 大和店
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