わくわく治療院 スタッフブログ

4/6 【今が旬☆ 健康美容食、知りたくないですか?】

2018年04月6日

こんにちは!
わくわく治療院 大隅あゆみです!

やっと春らしい日が続き暖かくなってきましたね!
最近は春野菜もたくさん出回ってきています。

そこで!
元調理師の私がおすすめする【女性に嬉しい野菜☆】をご紹介いたします!

まず今回は、私が大好きな【アスパラガス】です!!
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美味しいですよね~(^^♪
実は、このアスパラガスがすごいんです!!!!
なんと、美容にも健康にも良いお野菜なんですよ!

アスパラガスに含まれる栄養素の主成分となるのがアスパラギン酸です。
その他にも、β-カロテン、ビタミンA、B1、B2、C、E、葉酸、食物繊維、ルチンも含まれていてとても栄養価が高い野菜なんです!

カロリーは、100gで22kcal!
1本だと約5kcalになるのでダイエットにも最適な食材なんです!

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こんなに嬉しい効果があります☆

・免疫力アップ
・疲労回復
・美肌効果
・胃痛の緩和
・高血圧予防
・皮膚の粘膜を健康に保つ
・メラニン色素の生成を抑える
・コラーゲンの合成を助ける
・血行を良くする
・女性ホルモンのバランスを整える
・生理痛、冷え性、肩こり予防
・体内の活性酸素を取り除く
・動脈硬化予防
・がん予防
・貧血予防

優秀すぎて書き切れませんが、ざっとこんな効果があります!!

ただ、アスパラギン酸は熱に弱いのでサッと火を通すか、カットせずにそのまま火を入れてから食べるのがおすすめですよ!

一番好きな食べ方は、シンプルにオリーブオイルと塩で丸ごとソテーが最高です!!!
今の時期のアスパラは本当に甘みが強くて美味しいですよ~(*´▽`*)
是非、お試しください!

外側からも美人に!健康に!なりたい方には、
姿勢猫背矯正コースがおすすめです!!
美姿勢を作って、代謝アップしてみませんか?

お電話でもご予約承っております!
希望のコースと、「ホームページを見た」とお電話の際に伝え下さい♪

わくわく治療院大和店
電話 046-259-8937

休診日   祝日 (不定休あり)
営業時間 平日 9:00~19:30 土日 9:00~17:30

住所 242-0021
神奈川県大和市中央4-2-6 ブリランテ大和401

わくわく治療院の初回HP特典|大和・海老名 わくわく治療院 大和店

わくわく治療院 大和店を初めてご利用になるお客様へ

大和・海老名市わくわく治療院 大和店では健康と美容のどちらも満足していただけるコースがたくさんあります!
でも初めてだからどのコースを受けたらいいのかわからない…
という方の為に初めてご利用する方限定でカウンセリング・検査・解説・施術といった、イチオシのコースをご用意しました!

大和市・海老名市わくわく治療院 大和店の初回コース

1回の施術で変化を分かっていただけると思うので、是非体験してみてくださいね!
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