わくわく治療院 スタッフブログ

3/15 【春バテには、早めの対策を!!!】

2018年03月15日

こんにちは!
わくわく治療院 大隅あゆみです!

みなさんは、【春バテ】はご存知ですか?

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以前「冬バテ」についてお話しましたが、今回は暖かくなってきたので、【春バテ】についてお話します☆

実は、春の寒暖差で「だるさ」や「不調」を感じている方が9割もいるんです!!

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症状はほかにも、

・イライラする。
・疲れが取れない。
・昼間眠くなる。
・夜寝つきが悪い。

などもあります。

当てはまる項目がある方も多いのではないでしょうか?

原因は、寒暖差や環境の変化からくるストレスによって自律神経の乱れが起きてしまうことです。

自律神経が乱れると、夜に睡眠の質が悪くなり身体の疲れが取れなかったり、逆に活動しなければいけない時になかなかシャキッと動けなかったりしてしまいます。
気持ちがいい気候なのにもったいないですよね…。

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自律神経の乱れを良くするには、目元や首元を温めたり、身体の歪みをとって姿勢をキレイにすることも大切です!!

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何かと忙しくなる時期ですが無理なく過ごせるようにしていきましょう!

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