わくわく治療院 スタッフブログ

3/2 【必見!ダイエットに適した時期とは??】

2018年03月2日

こんにちは!
わくわく治療院 大隅あゆみです!

昨日は春一番が来て、
気温もグッと上がって春らしくなってきましたね♪

そろそろ夏に向けてダイエットしよう!と決意される方も多いのではないでしょうか?ブログ画像

ただ、ダイエットには適した時期があるのはご存知でしょうか?
いつでもOKというわけではないんです!!

女性には

・卵胞ホルモン(エストロゲン)
・黄体ホルモン(プロゲステロン)

という2つの女性ホルモンがあります。

個人差はありますが、
一番痩せやすい時期はズバリ!!【生理が終わってから10日間】です!!

この期間はエストロゲンという女性ホルモンが最も多く分泌され、
気分も安定しやすくお肌や体の調子も絶好調。新陳代謝もアップするんです。
ですので、この時期を狙ってダイエットを始めると、より良い効果が期待できます!ブログ画像

反対に、この後の期間~次の生理まではプロゲステロンが分泌され、
基礎代謝が落ち、気分も落ち込むため、ダイエットには不向きの時期になります。

しかし!
生理不順だったり、排卵がずれている方か非常に多いです。

それには骨盤のゆがみも影響しているかもしれません!
骨盤がゆがむと必要な女性ホルモンの分泌がうまくできなかったりして不順になる可能性があります。

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ブログ画像

大きなお尻、O脚、股関節の出っ張り、足のむくみなど、
下半身トラブルの直接の原因は、「骨盤の広がり」です。

当院の骨盤引き締めコースでは、

骨盤はもちろん、足首、股関節、腰骨など、骨盤に影響する部分を
全て調整し、下半身のお悩みを改善していきます。
もちろん、バキバキなしの『安全安心』の全身整体です^^

下半身をスッキリさせたい、サイズダウンしたい方におススメです。
ぜひご利用ください(^^)♪

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わくわく治療院大和店
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